NanCy Romantic Story

減肥這二個字感覺上好像永遠離不開我身邊，不知道是不是女人都有這樣的想法，原本就不是屬於瘦子型的我，從來不敢多吃或是大吃，也從不吃宵夜，不過瘦這個字眼就從不會出現在我身上。

去年訂婚時曾經未了想瘦而去針灸減肥，剛開始很熱，後來因為每次都要跑到新店去實在是太遠了，一個禮拜之後就宣布失效，不過在短短一個禮拜之間我確實瘦了二公斤，這次因為結婚，減肥計畫又再度重現，這次就想以自已的意志力來進行這個計畫。

我想坊間很多減肥秘方，有減肥藥、瘦身茶、減肥湯等等，而我是採用減肥湯，之前在美鳳有約看到陳美鳳自己親身瘦身的秘方，我想這是最好準備的，就想說來試試吧！

七日減肥湯
菜單：六支蔥、二至三顆蕃茄、一個包心菜、二個青椒、少許芹菜、洋蔥半顆


做法：將所有蔬菜切成小塊，倒入高湯微滾，再加上喜好加上鹽巴、胡椒香菜等調味料，在用小火煮到爛為止，我不喜歡青椒的味道，所以我把這樣刪除不吃，另外蕃茄跟洋蔥可以多放增加甜味，最主要它不會增加卡路里，又會增加減重者消耗脂肪的速度。


當然喝這個會有飽足感，不過如果再準備一盤燙青菜就會更讚了，一方面多攝取纖維蔬菜對於消化系統也會比較順暢，不過不能加任何油膏之類的調味料，只能加點鹽巴、醬油提味，哎….減肥菜都不是很美味的。



飯後再來盤水果會更完美，但是水果的選擇也是很重要的，不能吃瓜類水果，例如香瓜、木瓜、哈密瓜這種都不能吃，因為甜份太高，最好吃一些蘋果、芭樂、蕃茄等甜份較低的水果。目前我是吃這個餐減肥，如果有好心人建議我更好的餐點也可以趕快告訴我喔。